近年来，很多朋友都出现了肠胃疾病，比如胃食管反流就是比较常见的一种。这种疾病给他们的生活和工作都造成了很大影响。那么它到底是一种怎么样的疾病呢？我们一起来了解一下。
什么是胃食管反流病？
胃食管反流通常来说就是胃十二指肠内的容物反流到食管里，然后引发各种身体不适，比如嗳气、反酸、烧心等。而其中的胃酸属于消化液，很容易侵蚀食管黏膜，长时间就会造成黏膜糜烂，溃疡。
胃食管反流的典型表现有哪些？
胃食管反流的典型症状是反流和烧心，除此之外还有其他表现，比如胸痛、上腹部不适、腹胀、吞咽痛或者困难等。
当然也有部分的患者会出现哮喘、牙腐蚀、胸骨疼痛等。另外婴幼儿还可能会出现紫绀、吐奶，严重者还会出现窒息。
造成胃食管反流的主因有哪些？
1、食管外机械因素
胃食管反流有时是受到外机械干扰所致，如胃排空延迟、食管列孔疝等等，比如要是手术切除了贲门，那么就更加容易导致发生胃食管反流。
2、食管下括约肌松弛
当我们人的食管下括约肌松弛的时候，就会使胃酸反流进入食管，而食管体部就会出现异常，这样会使得食管清除胃酸的时候变长，从而引发疾病。
4类食物拉黑名单，减少胃食管反流几率
1、油炸高脂肪的食物
油炸高脂肪类的食物都是很难消化的，而且非常容易致使胆囊收缩素分泌不断增加，最后导致食管下括约肌压力不断降低，引起食物倒反流至食管。所以患了胃食管反流，一定不要再吃这类食物。
2、过酸的食物
平时常见的酸性食物有柠檬、泡菜、山楂等，吃得过多这类的食物，都会增加胃酸的分泌，刺激食管和胃黏膜，这样也是会增加胃食管反流次数，所以不想折腾，再爱也要忌口。
3、避免吃过冷或过烫的食物
平时吃过冷或者过热的东西，都会对黏膜造成刺激，严重者还会出现损伤，甚至引发食管糜烂，所以这样就会加重病情，增加胃食管反流几率。
4、辛辣食物
有些人喜欢吃重口味的食物，无辣不欢，比如火锅、麻辣烫等类型的食物。还有就是做菜的时候喜欢添加各种带有辛辣食物的调味品，比如生姜粉、花椒粉、胡椒粉等，这些虽然可以增加菜的口味，但是对胃的刺激却是很大的，不仅会损伤黏膜，还会增加食管反流的几率。
辅助调理胃食管反流，以上4种食物不要吃，胃反流的患者饮食应该以营养清淡为主，饮食调理有如下建议：
1、吃小米粥、面条、米稀、豆浆、苏打饼干、粉丝、土豆片等食物；
2、吃苹果、香蕉、青菜、白菜、猕猴桃等食物，能够及时补充体内所需的维生素；
3、多吃一些食药同源的养胃食物，比如猴头菇、砂仁、丁香，制成猴菌砂仁食用液，每天喝一些，对胃有好处。
总之，有胃食管反流的朋友一定要从改变日常饮食方式开始，慢慢调理好胃肠，这样胃食管反流就会慢慢好起来
