北京治疗白癜风一共要多少钱 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html《中国居民膳食指南（）》特别提出了适用于出生后7～24月龄婴幼儿喂养指南，其中六大准则中的第二条是“及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加”。
辅食添加的原则是，每次只添加一种新的食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每引入一种新的食物，要适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。适应一种食物后，再添加其他新的食物。逐渐增加辅食频次和进食量。
畜禽肉、蛋、鱼虾、肝脏等动物性食物富含优质蛋白质、脂类、B族维生素和矿物质。蛋黄中含有丰富的磷脂和活性维生素A。鱼类还富含n-3多不饱和脂肪酸。
畜肉和肝脏中的铁主要是易于消化吸收的血红素铁，肝脏还富含活性维生素A。
婴儿开始添加辅食后，适时引入花生、鸡蛋、鱼肉等易过敏食物，可以降低婴儿对这些食物过敏或特应性皮炎的风险。1岁内婴儿避免食用这些食物对防止食物过敏未见明显益处。
哪些是易过敏食物，如何尝试这些食物并防止过敏？
牛奶、鸡蛋、花生、鱼、小麦、坚果、大豆、贝壳被称为八大类易过敏食物，约90%的食物过敏都是由这八大类食物引起的。
目前对于食物过敏发生机制的“双重过敏原暴露假说”认为，在胎儿期及婴儿出生早期已经通过皮肤等的过敏原暴露，致使婴儿过敏，如果能在早期引入食物蛋白，则可诱导口服耐受。
因此，相比推迟易过敏食物的添加，早期添加以上8大类易过敏食物，反而可通过诱导口服耐受而减少食物过敏。
其中，对花生和鸡蛋的研究最多，支持在婴儿4～11月龄期间引入花生，在4～6月龄期间引入鸡蛋。同时，在婴儿出生的第一年，引入食物种类越多，过敏发生风险越低。
（作者：书小言责任编辑：杨华）
