健脾燥湿焦米粥 [复制链接]

山药桂花焦米粥

最近发现自己消化不良，湿气很重，而且正值秋分，又添燥气，于是做了这款健脾燥湿的焦米粥。

食材：山药，藕，秋月梨白色入肺，祛燥除湿。桂花，提香醒脾。

作用：对脾胃湿气，消化不良，以及脾虚、伤食引起的腹泻有较好的调理作用，还可以消除宝宝积食。

大米翻炒至焦*（无水无油）

山药，藕切段，秋月梨切块，加焦米煮至粘稠状

撒点桂花提香

备注：我用的是高压电饭煲按大米粥键，煮开后又打开锅盖按快煮饭，煮至粘稠状。

口感：焦米煮开花，焦香味+秋月梨的甜味+桂花的香味，入口顺滑，下胃舒服。

中秋快乐

马上要中秋节了，管不住嘴了，胃里积食，消化不良，记得在焦米粥里再加山楂，酸酸甜甜助消化。

马上要中秋节了，管不住嘴了，胃里积食，消化不良，记得在焦米粥里再加山楂，酸酸甜甜助消化。