什么维生素如此的重要呢？
是维生素D，近年来的研究发现维生素D可通过调节免疫、参与炎性反应及调节机体内环境等来保护胰岛功能，而维生素D缺乏也可能增加糖尿病的风险；除此之外，维生素D不足还会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏症和哮喘症的风险。
除了上述的风险外，维生素D还与钙的吸收息息相关，摄入不足还会导致佝偻病，可谓和儿童的成长和发育关系重大！
维生素D如此重要，还可以通过日常的阳光合成，看起来并不需要担心，那我们平时摄入的情况怎么样呢？
其实，如今维生素D缺乏和不足，这已经成为全球性的健康问题，涉及各个年龄段，以我国为例，据调查，我国3-5岁儿童维生素D缺乏率为8.9%，不足率为43%。
各位妈妈如果担心，也可以适时地补充维生素D医院专科检查，具体了解！为了保证儿童骨骼的正常发育，以及预防各种疾病感染的风险，是时候重视维生素D的补充了！
01
哪些儿童容易缺乏维生素D呢？
1.纯母乳喂养的婴儿；
2.早产儿、双胎儿、低出生体重儿；
3.肥胖儿童；
4.经常患感染性疾病的儿童；
5.消化系统吸收障碍，如乳糜泻，克罗恩病；
6.长期使用糖皮质激素、抗癫痫药的人群。
以上六类宝宝和儿童注意了，平时除了基础的营养膳食要注意，维生素D是否缺乏也要时常检查！
02
应该如何补充呢？
以下是补充建议，
（ps.具体的维生素单位如D-IU，可以仔细阅读维生素D的包装袋，或者咨询门诊药师，都会给您详细解答。）
一、纯母乳喂养的宝宝
出生后尽早补充，最迟出生后第15天开始补充，可以根据上面的推荐剂量服用。可将维生素D滴剂直接滴入宝宝口中，也可以将维生素D滴在妈妈乳头上再喂奶。
二、添加配方奶和辅食的宝宝
配方奶粉中有添加维生素D，可根据实际喂养情况计算每天需要额外补充的剂量。
三、早产儿、低出生体重儿、多胎儿
最迟自出生1周开始,每天口服维生素D制剂IU,3个月后改用口服维生素D制剂IU/d；如果用早产儿配方奶粉者可每天口服维生素D制剂IU。
四、反复呼吸道感染的患儿
维生素D能够有效促进患儿免疫功能的提高,建议每日应补充维生素D-IU,减少呼吸道感染的发生。
五、腹泻儿童
病程期间,每日应补充维生D-IU,以补充腹泻期间消耗掉的维生素D,有利于腹泻症状的恢复。
六、缺铁性贫血及铁缺乏的儿童
每日应补充维生素D-IU，降低铁缺乏的发生风险,提高缺铁性贫血的治疗效果。
七、营养不良等慢性疾病的儿童
建议每日补充维生素D-IU，改善儿童营养状况，改善慢性病的预后。
03
平时应该如何做呢？
日常要做好以下三点，保证维生素D，让健康围绕您和孩子身边！
1.经常户外活动
建议尽早带婴儿到户外活动,逐步达到每天1-2h,裸露皮肤,以散射光为好,无玻璃阻挡；6个月以下的婴儿应避免在阳光下直晒；儿童户外活动时要注意防晒,以防皮肤灼伤。
2.增加膳食摄入
儿童可以多进食含钙丰富的食品,如乳类、奶制品、豆制品、海产品等。
3.补充维生素D制剂
补充维生素D制剂是预防维生素D缺乏快捷有效的方法，对于儿童来说，维生素D的补充最早可以从新生儿开始。
为预防佝偻病,建议新生儿出生后应尽早开始补充维生素D。0-1岁的婴幼儿每日补充IU,1岁以后，每天补充IU，保证生长发育所需。
做好以上几点，帮助您和孩子补充维生素D，让孩子健康成长！赶快收藏起来，方便平时检查吧！
签约作者詹俊玲
医院药学部初级药师
附
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