是特殊的一年，随着大家对免疫力的重视，益生菌、乳铁蛋白也被越来越多的人所认同，平常也有不少关于它们的科普，但这些科普知识听起来比较枯燥和空洞，所以这次我们换一个方式，在奶粉智库各交流群中搜集了相关信息，用真实的“用户评价”，让用过的消费者来讲述益生菌和乳铁蛋白的作用。
相信大家都有过这样的体验，在购买产品的时候，无论卖家说得多么好用，都不能完全信任对方，但若是朋友推荐，又或者是网购时查看其他人的使用评价时，都会更有一种认同感。
确实，产品的实际效果如何，消费者才是最有发言权的。那么益生菌、乳铁蛋白这类营养品怎么样呢？一起来看看奶粉智库交流群内的讨论吧：
01益生菌
益生菌与其他营养品有很大差异，属于一种“活物”，当摄入足够数量时，可对机体产生有益作用。新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌，并开始在肠道中定殖，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始，定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。下面我们来看看宝妈们使用益生菌的情况：
（图片来源于网络）
1号家长：之前比较抗拒益生菌，但用过之后发现挺好的。也有家长表示啥东西吃的时间长了都有效果。
2号家长：宝宝便秘时喝益生菌有帮助，排便后就慢慢停止使用益生菌了。
3号家长：这种情况下的绿便可用益生菌调理一下。
4号家长：宝宝以前感冒频率较高，吃了益生菌后，感冒次数减少了。
5号家长：换奶粉后配合益生菌喝了一段时间，大便变得规律，奶瓣也少了。
6号家长：宝宝拉稀，就会给宝宝暖肚肚，并吃益生菌调理。
分析：益生菌一般会应用于预防感冒、调节肠道健康、便秘、腹泻、消化不良等情况，主要体现在：
1、抗菌作用：益生菌的抗菌作用体现在两方面，一种是益生菌和病原菌竞争占领肠道上皮细胞等优势区域，使得病原菌无法获得充足的营养资源，导致生长和增殖收到限制。第二种是益生菌自身代谢产生抗菌物质，如分解糖产生的乙酸、乳酸、有机酸等，直接抑制病原微生物的生长。
2、免疫调节（维护和修复肠道屏障）：我们的胃和肠道的上皮细胞，具有两种功能——吸收和屏障。吸收我们都知道，吃进去的食物经过消化，然后转化为己所用的物质。而屏障功能主要是阻止入侵的细菌、毒素以及摄入的大分子物质渗入肠壁，属于抵抗肠道抗原感染的第一道防线。有研究发现，益生菌可促进胃肠道上皮细胞的增殖，修复肠道受损的屏障。
3、调节肠道消化情况：有研究发现，以双歧杆菌为主的益生菌菌群，能在自身代谢过程中产生多种有机酸，提高肠内环境的渗透压，使粪便含水量提升、变得湿软，同时还能刺激肠道蠕动，有助于改善便秘。
温馨提示：益生菌并非万能，效果也因人而异，并且已经出现比较严重的情况时（发热发烧、腹泻不止、呕吐等），一定要及时去看医生。
02乳铁蛋白
乳铁蛋白是一种非血红素铁结合蛋白，在母乳、唾液、眼泪、胆汁等体液里有发现，目前研究认为，它在铁的转运、吸收中发挥着作用，一些体外试验和临床前研究，也显示它在预防感染、免疫调节、提升主动免疫方面有作用。下面我们来看看宝妈们使用乳铁蛋白的情况：
（图片来源于网络）
1号家长：宝宝抵抗力不好，添加乳铁蛋白后有改善这种情况。
2号家长：添加乳铁蛋白后，感冒次数相比之前减少了许多，感觉有效果。
分析：乳铁蛋白具有较强的与铁结合能力，能与病原微生物竞争铁元素，直接抵御病原微生物的入侵。同时乳铁蛋白通过另一种方式：即与宿主或者病毒的细胞表面蛋白结合，作用于病毒吸附和入侵这个过程，发挥一定的抗病毒作用。
而关于乳铁蛋白，迄今也已有不少研究，年，中国营养学会妇幼营养分会发布了《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，多名妇幼营养专家共同起草和评审。乳铁蛋白为继DHA之后又一个达成共识的、被认可功效的营养素。但在《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中提到的各项研究所用的乳铁蛋白的剂量不同并且相差较大，给予方式也有差异，比如有些是通过乳制品获得，而有些是口服乳铁蛋白。因此，对于乳铁蛋白的临床应用，医生需结合婴幼儿的临床症状和体征等实际情况正确使用。
温馨提示：免疫系统、免疫器官、免疫分子的构建需要蛋白质作为物质基础，对于提升免疫，保证基础营养蛋白质（乳类、肉类、蛋类等等）的摄入更为重要，同时还要加强锻炼等。
03益生菌+乳铁蛋白
1号家长：年前宝宝三天两头感冒，一直吃乳铁蛋白和益生菌，现在也不怎么感冒了。
2号家长：感觉益生菌有点效果，后面乳铁蛋白也准备安排上~
3号家长：学校的环境复杂，宝宝接触病原体的机会增加，朋友的宝宝开学一天就感冒流鼻涕，回家加了乳铁蛋白和益生菌，第二天就好多了。
分析：益生菌主要作用于肠道，通过与病菌竞争资源，调节微生态平衡，从而促进肠道健康，而乳铁蛋白通过夺取微生物所需的铁元素，或者直接抑制病原菌的生长，并促进益生菌乳酸杆菌及双歧杆菌的增殖，来增强免疫，两者一起使用，具有一定程度的协同作用。
04正确看待益生菌与乳铁蛋白
益生菌和乳铁蛋白的作用如何，上面已有不少家长讲述，但即便如此，还是建议大家正确看待益生菌与乳铁蛋白，根据宝宝自身情况选择。同样，很多家长们也对这些营养品有着一个正确的认识，也有自己的看法：
如上面的宝妈所说：没有喝乳铁蛋白，但宝宝体质好也很少感冒。还有宝妈表示：自己宝宝吃了有效果才好，别人说的不一定适合你。所以，大家要正确看待这些营养品，根据需要作出选择。
此外，随着宝宝年龄增加，自身消化系统、免疫系统逐渐完善，消化能力及对外界病菌、病毒的抵抗能力也在增强，所以益生菌、乳铁蛋白等营养品主要还是起辅助作用，保证宝宝基础营养，胃口好、身体棒才是硬道理哦~
今天的文章就到这里结束了，当然如果大家不知道怎么选奶粉，可以使用奶粉智库，快去
