现在市面上的益生菌产品种类繁多，由于很多人对益生菌的了解不够，甚至存在一些误区，导致买到的产品价格昂贵不说，还不一定适合自己。今天我们就来盘点那些常见的益生菌选购误区，了解正确的选购方法。
误区一：只有小孩子才需要补充益生菌
一些家有神兽的宝爸宝妈认为，婴幼儿胃肠道功能发育不完全，消化吸收能力脆弱，所以需要补充益生菌，其他人并不需要补充。
解读：的确健康人群肠道内的菌群处于平衡状态，通常不需要额外补充益生菌，但其实老年人、孕产妇、饮食不规律、工作压力大和曾经长期、大量服用抗生素的人群也需要补充益生菌，因为和健康人群相比，这类人群的肠道菌群结构存在异常，更容易因缺乏益生菌导致菌群失衡，引起各种胃肠道不适及其他相关疾病。
建议：除婴幼儿外，老年人、孕产妇、饮食不规律、工作压力大和曾经长期、大量服用抗生素的人群也需要科学补充优质益生菌。改善肠道菌群结构，将肠道内的有益菌保持在较高水平，抑制有害菌生长，从而减少肠道不适症状和相关疾病的发生。
误区二：便秘、腹泻都吃同一种益生菌就行
有的人买回家一种益生菌后，无论出现便秘、腹泻还是消化不良都吃它。
解读：不同益生菌有不同的作用，比如药用酪酸梭菌能治疗慢性腹泻、腹泻型肠易激综合征和抗生素相关性腹泻等；药用凝结芽孢杆菌因其特有的“保水润肠”功效，不仅能治疗腹泻，还能润肠通便、治疗便秘，此外，其对肠道菌群失调引起的腹胀、消化不良也有很好的改善效果；鼠李糖乳杆菌则能改善过敏体质等。
建议：不同情况要用不同的益生菌，只有对因治疗，才能更好地达到效果，所以建议在专业人士的指导下选择服用适合自己的产品。
误区三：别人都买的益生菌就一定好
很多人容易跟风买一些网红益生菌产品，认为别人都买，品质肯定不会差，在选择产品时只