益生菌
家长都知道，益生菌可以帮助宝宝更好地消化食物，在腹泻的时候还能有效防治腹泻。但你知道吗，益生菌的作用可不止这些哦！
1.增强免疫力
肠道不仅是食物消化与吸收的场所，同时也是重要的免疫器官[1]。健康的肠道细菌与免疫系统之间的平衡关系对于抵御病原体攻击和预防异常炎症至关重要。研究表明，肠道菌群可以促进身体肠道黏膜免疫系统的发育、增强肠道上皮屏障、维持免疫稳态和免疫反应，保护身体免受病原体攻击等[2]。
对于肠道菌群紊乱、免疫功能较差的宝宝来说，使用益生菌能够刺激机体产生免疫反应，产生免疫球蛋白等免疫活性物质，形成免疫屏障，实现增强免疫力的作用[3]。例如有一项针对例3~5岁儿童的研究发现，持续6个月补充益生菌制剂可有效预防感冒和流感的发生，并减少发热、流涕、咳嗽的发生率及持续时间，减少抗生素的使用率[4]。
2.预防过敏性疾病
研究表明，在孕期时母亲体内的菌群就开始向胎儿转移，并可影响婴儿的肠道定植模式以及后代的免疫发育和对过敏性疾病的易感性。在出生后，过敏性儿童与正常儿童肠道菌群存在差异，肠道中金*色葡萄球菌、大肠埃希菌等比例增加，双歧杆菌、乳杆菌等比例降低[5]。
因此，为过敏高风险儿童提前补充益生菌制剂，可以预防某些过敏性疾病。有Meta分析显示，在宝宝生命早期使用益生菌干预对预防湿疹、食物过敏效果显著。目前证实预防湿疹有效的益生菌菌株是鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌，且乳杆菌和双歧杆菌有协同作用[5]。
此外，在孕期服用益生菌制剂干预可促进构成健康的肠道菌群，影响胎儿免疫发育，并为预防出生后湿疹的发生起到了积极的作用。世界过敏组织过敏性疾病预防指南也推荐，母亲在妊娠后期、哺乳期及婴儿出生后均应补充益生菌[5]。
3.缓解乳糖不耐受
乳糖不耐受是指因人体缺乏乳糖酶而无法水解食物中的乳糖，使其被肠道中的细菌分解，产生大量气体，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。益生菌可通过产生乳糖酶或激活体内乳糖酶的活性，从而治疗和缓解乳糖不耐受[4]。
例如一项对例轮状病*肠炎继发性乳糖不耐受婴幼儿的研究显示，加服含有双歧杆菌的活菌片，在缓解乳糖不耐受上总有效率达到94.74%（对照组为71.93%）[4]。
如果宝宝已经确诊了牛奶蛋白过敏，除了坚持母乳喂养或者选择特配粉喂养牛奶蛋白过敏的宝宝外，家长们还可以视情况给宝宝选择相应的益生菌辅助治疗，尽快帮助过敏宝宝脱敏。但需要特别注意以下3点：
①-选对菌株后，要服用一段时间（一般要服用3个月以上），直到益生菌定殖。益生菌只有在肠道定殖了，才能生成微生物膜，阻挡有害菌的入侵。
②-益生菌虽然有作用，但治疗过敏相对最有效的方法还是回避过敏原，因此不要喧宾夺主，要清楚益生菌只是辅助治疗的事实。
研究证实，益生菌可以刺激免疫细胞的免疫调节特性，维持免疫内环境平衡，调节胃肠道生态系统，以其安全性与功能性被用于辅助治疗过敏性疾病而越来越受到重视[1]。
③-注意益生菌的配料成分，留意是否有相应的过敏原，如牛奶蛋白过敏的宝宝要规避乳粉，兼具乳糖不耐受的话，还要规避乳糖。
参考资料：
1.俞昊男,刘志华.肠道微生物与黏膜免疫研究的前沿进展[J].中国免疫学杂志,(16).
2.程斌,秦晰,王锡青,等.常见益生菌对婴幼儿健康影响的研究进展[J].食品安全导刊,(34):5.
3.洪青,刘振民,杭锋.益生菌/益生元对婴幼儿健康作用的研究进展[J].食品工业,(5):4.
4.叶竹林,许琼.益生菌对婴幼儿的健康作用及市场应用[J].食品安全导刊,(5):3.
5.王晶,郭城,张琳.生命早期益生菌干预预防儿童过敏性疾病的Meta分析[J].中国微生态学杂志,,34(2):11.
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