之前提到宝宝免疫力下降，总是会招惹感冒发烧等问题，宝宝免疫力不佳自然是经常生病，别人没病他有病，别人生病他大病要么久不见好转拖拖拉拉数月之久。所以我们要学会在孩子六个月至三岁这个免疫力补充的最佳阶段来科学的完善孩子免疫能力，因此有14点值得我们去参考学习一下的。
第一：坚持母乳喂养
母乳是宝宝最佳营养品，没有任何食物能代替它的营养成分和自带的免疫菌群。母乳喂养四个月以上的宝宝，得儿童期的癌症也是很少的，可以说母乳是人生的第一免疫系统，每个妈妈都要尽可能给孩子最好的。而坚持母乳六个月后我们也要及时添加辅食，同时可以继续喂养宝宝直到一岁，因此只要有母乳多坚持一些日子也是可以的，最好不要轻易给宝宝过早断奶。
第二：多喝水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵抗细菌的重要防线。婴幼儿时期身体水分蒸发的要比成人快，更加需要及时地补充水分，如果宝宝处于缺水状态那么孩子的免疫力自然会下降，并且很快就会生病感冒。
第三：补充足够的维生素和矿物质
孩子健康是离不开维生素和矿物质水除了维生素D和维生素K以外，其他都能从不同食物中充分获取到。现在冬季也可以多给宝宝吃红薯，它富含维生素A。水果中的猕猴桃，橙子维生素C的含量比较高，蔬菜中菠菜，白菜含有丰富的维生素E，而燕麦，大麦以及其他的五谷杂粮都包含充足的矿物质。
第四：补充适量脂肪酸
脂肪酸决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。脂肪酸比较丰富的食物来源如鲑鱼，沙丁鱼、海鱼、胡桃、杏仁等坚果。同时亚麻籽油、葵花子油、红花籽油这些植物里也存在脂肪酸。
第五：不吃高油、高糖食物
宝宝不要吃一些油炸熏烤食物，以及过甜或者过咸和深加工的食品，这样会加重孩子肠胃负担，引起食欲不振，消化不良腹痛腹泻等情况，这些也是会干扰孩子白血球的免疫功能，最好不吃。平时一日三餐最多给些牛奶或者坚果水果等健康食物。
第六：多抚触宝宝
宝宝出生后母亲要多接触孩子的皮肤，可以给宝宝带来安全感，同时促进血液循环，增进食物的消化和吸收能力，减少孩子哭闹改善睡眠，自然也就提高孩子的免疫能力了。
第七：不要太过干净了
很多人不明白为何在农村放养的孩子都长得结结实实，满地打滚也不容易生病。因为他们身上经常和细菌打交到，自然形成了一套属于他们能抵抗细菌的免疫系统，即使我们现在住小区孩子家里收拾很干净，也免不了他接触细菌感染，其实太过干净的环境反而把孩子养的娇气起来，他们没有机会接触细菌产生抗体，一旦接触了反而容易感染，抵抗力就会减弱甚至会发生过敏和身体免疫失调的情况。
第八：勤洗手
从第七点中要知道我们可以让宝宝接触更多的细菌但是在带孩子过程中我们还是要保持基本卫生的。孩子到处玩如果吃东西那么细菌会被吃下去导致生病，因此要养成吃东西前以及吃饭前后洗手的好习惯，这样也是避免病从口入，避开拉肚子或者尿路感染等疾病。
第九：锻炼身体
要多带孩子锻炼身体，可以增强宝宝体质，同时能增加孩子食欲，帮助宝宝更好的消化和拥有好的睡眠，这些都是提高孩子免疫力的关键。锻炼也是要注意适量，符合孩子标准，平时能做到坚持每天锻炼半个小时就已经很好了，可以有效的让宝宝获得更好的免疫能力。
第十：坚持三浴
三浴为空气浴，日光浴和水浴。平时多晒太阳，家里要经常通风换气，即使冬天也尽可能多洗澡，不要太久给宝宝洗澡，不利于皮肤代谢。
第十一：确保宝宝睡眠充足
宝宝睡眠不足，身体就没办法全力抵抗病毒入侵，因此孩子困了就让他去休息。只有通过休息才能恢复活力，从而减轻免疫系统负担，让身体能很好的应付任何问题的发生。即使宝宝生病期间也可以让宝宝多休息，这样也是处于身体恢复状态中。
第十二：多和其他小朋友一起玩
宝宝和其他孩子一起玩，他们通过接触让自己暴露在感染源下，可以刺激孩子免疫反应，增强自己的免疫能力，降低过敏以及其他病症。
第十三：不要乱用抗生素
一般宝宝感冒不严重，尽量别使用抗生素，如何判断孩子生病不严重，你看他是不是满地跑到处玩，吃饭睡觉都正常。因此可以不管让他自己和病毒做抵抗，同时锻炼他的自身免疫系统，提高抵抗力。等他下次遇到同样问题他很快就可以从感冒中恢复正常生活了。这也是我们生活中经常可以看到有的孩子一生病就吃药，不行就挂水，即使好了两天又反复感冒生病吃药打针，恶性循环只会让孩子抵抗力越来越不行。
第十四：按时打疫苗
根据疫苗接种书要做到按时给孩子打疫苗，不要错过最佳时间，避免耽误疫苗的情况，预防接种是抵抗传染性疾病而采取的有效的积极地措施，一定要遵照医生嘱托，按时给孩子接种疫苗。