宝宝积食的现象是非常常见的，以婴幼儿发病率较高。多半是喂养不当或者是食用了不易消化的食物造成食物滞留于肠胃，损伤脾胃形成的。食积日久会造成小儿营养不良，影响生长发育。宝宝积食以后可出现以下症状：
1：宝宝舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味，偶见宝宝鼻梁两侧发青。
2：消化不良，容腹胀大便干燥或者腹泻。
3：睡眠质量下降，容易烦躁。所谓食不好，睡不安。
4：食欲不振，厌食，恶心呕吐，小一点让宝宝可表现为吐奶。
5：抵抗力下降，经常反复感冒。
6：皮色发黄，精神状态不佳，不如以前活泼好动。
以上是宝宝积食的各种症状，家长们在发现宝宝积食时，应及时采取措施缓解宝宝积食带来的烦恼。如果发现的比较晚，宝宝积食情况已经比较严重了，伴有咳嗽呕吐不止等症状的话医院就诊。伴有轻度积食症状，要积极采取以下措施：
1：首先要控制饮食，减少食物摄入量，适少量多餐，减少肠胃负担，尤其是睡前不要吃的过多，过饱，进食以后也不要立即睡觉。
2：饮食要清淡易消化，选择清淡的蔬菜容易消化的米粥，面汤，面条等。避免摄入过多油腻及寒凉的食物，不吃油炸膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃一些鱼虾。
3：可适当服用益生菌等助消化的药物，促进胃肠蠕动，多喝水，逐渐缓解积食症状。
4：中医治疗。采用小儿推拿的手法进行小儿推拿治疗。有条件的家长可以自己推拿，让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指，食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢的向前推拿，一直推到颈部大椎穴。由下而上连续捏五六次为一组，第3次时每捏三下，要将皮肤向上方提起，可以坚持每天早晚各做一组。
5：还有一个简单的方法就是把手掌搓热，然后顺时针给宝宝按摩腹部30下左右每天三次。
6：也可以适当的吃一些山楂制品。山楂能促进胃液分泌，消油腻，化内积，敛阴开胃。可增加食欲，帮助消化。
7：最重要的一点就是要适当的增加活动量，吃饱饭以后尽量不要让宝宝久坐或者是立即睡觉。多去户外呼吸新鲜空气，适当运动增加抵抗力。
宝宝积食是很容易被发现的，日常生活中要时刻