夏天是最容易出现肠道功能紊乱的时候了。
宝宝肠胃脆弱，稍不注意就容易中招，出现一些肠胃不适的现象，比如腹泻、腹痛、消化不良等。
那么，夏季要如何护理宝宝肠胃呢？今天，我们就来唠唠这个话题。
一、饮食方面
1、避免贪凉
夏季宝宝出汗多，喜欢吃凉的东西。
但是经常吃雪糕、冷饮、寒凉西瓜，很容易引起腹痛、腹泻等症状。
夏天给宝宝吃冷饮要控制好量。一般来说，1岁内的孩子避免冷饮，3岁内的孩子尽量不要吃冷饮，3岁以上的孩子可以适当吃。
这里还想提醒大家一点，不要给宝宝在饭前吃冷饮哦，以免引起消化紊乱和营养失调。
2、少食多餐
夏季气温高，宝宝体内消化酶的分泌会减少，导致消化功能下降。
在宝宝不想吃饭的时候，也不必强喂，可以增加供餐次数，在天气凉爽的时段可适当加餐。
另外，最好选择一些清淡的食物，避免吃的太油腻。可以多吃些新鲜的蔬菜水果、粥汤类等容易消化的食物。
3、注意饮食卫生
夏季是细菌、病毒的活跃期，宝宝在饮食上一定要注意卫生。
常用的奶瓶、奶嘴、水杯等入口的物品要勤清洗、勤消毒。
另外，夏季气温高，食物容易变质，在存放上要多加注意：
l生食与熟食要分开放置
l冰箱里的食物不要存放太久，最好即买即做即吃
l预制的辅食、没喝完的母乳或者奶制品，要第一时间放到冰箱
4、适当补充水分
夏季给宝宝适当补充水分，有助体内的新陈代谢、调节体温、输送养分，在增强宝宝免疫力的同时，也有利于肠道的养护。
看到这里，很多妈妈犯了难：我家宝宝不爱喝水怎么办呀？
宝宝喝水费劲，不要强迫，可以试试下面几个方法：
l挑宝宝情绪好的时候喂水，比如睡醒觉后，或者正玩得开心时给宝宝喝水，他的接受度会更高些
l为宝宝准备造型可爱、色彩鲜艳的水杯，吸引注意力，鼓励他自己喝水
l可以通过一些小游戏，来吸引宝宝对喝水的兴趣。比如“干杯”游戏，宝宝会模仿家长的举动，拿起水杯干杯喝水；或者跟宝宝比赛看谁喝水喝得多，每次喝完奖励宝宝一个小礼物等等。
二、护理方面
注意小肚肚的保暖
肚子是人体的脾胃之所，如果宝宝的肚子受凉，很容易引发腹泻、腹胀、腹痛等症状，甚至还会引发因肠胃炎引起的发烧。
所以，即使是炎热的夏天，也要注意宝宝小肚肚的保暖。
l小月龄宝宝，建议穿连体衣，这样可以避免露出小肚子
l不要让宝宝光肚子吹风扇、空调，晚上在空调房睡觉时，给宝宝盖个薄毯子或者穿个薄点儿的睡袋
l在宝宝吃完饭后，不要让他露出小肚肚，因为进餐后人体的肠胃蠕动正在运作，这时光着小肚子，更容易出现着凉的情况
三、作息方面
保证规律作息
如果宝宝睡眠时间不足，身体处于疲劳状态，就很能难和病菌做斗争。
要合理安排作息，保证宝宝有充足的睡眠时间，增强孩子自身的免疫力，以抵抗外界病菌对宝宝肠道的侵害。
四、营养方面
肠道菌群要维稳
宝宝胃肠胃脆弱，而夏天又饮食多变，很容易诱发腹泻、腹痛等病症。
如果宝宝近段时间容易拉稀、便便不畅、胃口不好等，可以在专业人士的指导下，通过补充益生菌帮助肠道菌群重新建立平衡。
在给宝宝挑选益生菌时，主要从以下3方面考虑：
l看菌种
给宝宝选益生菌要看菌株成分及编号，菌株编号是菌株安全与健康功效的有效保证
最好是选择国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》（年版）中的益生菌，都通过了临床试验的有效验证。
l看数量
益生菌必须达到一定的数量才能在肠道内定植。
一般来说，产品至少需要达到1xCFU/g，如果没有标注数量的，最好不要考虑。
l看活性
益生菌一定要活着到达肠胃才能起作用。
妈妈们在购买时，要