文章◎夏风漫画◎8岁编辑◎云少
进入寒冬，又到了南方网友晒如何抗寒，北方网友秀暖气如何舒适的时候了，这其中有许多有趣的事。不过，抛开有没有供暖不说，对于一些吃货来说，冬天可是有很多这个季节的特色小吃，糖葫芦就是最突出的代表——冰冰凉凉，酸酸甜甜，让人无法拒绝。糖葫芦好吃不假，不过有时候在大冷天里过于贪嘴，就会引起拉肚子，这种腹泻就是受寒导致的。不过不用慌，今天我们就教大家用艾灸的方法来解决这样的腹泻问题。
腹泻，《内经》中称为“泄”，有飧泄、濡泄、溏泄等名称，更多地被称作“泄泻”。古称大便溏薄而势缓者为泄，大便清稀如水而直下者为泻，现在一般统称为泄泻，指以大便次数增多，便粪稀薄或完谷不化，甚至泄出如水样为主要临床表现的一种病症。
受寒腹泻，是本身脾胃虚弱，加之受寒，或过食生冷寒凉之物，脾阳受损，失于温煦，脾胃功能失司，寒湿下注，发为泄泻。明代医学家张景岳在《景岳全书·泄泻》中所说了：“泄泻之本，无不由于脾胃。”意思就是泄泻之病机关键是脾失健运，湿邪困脾，肠道功能失司，而出现泄泻。所以，治疗泄泻，健脾除湿是根本。出现这种情况，可以赶紧用艾灸的方法灸下面的穴位：
天枢穴（双侧）
天枢穴是大肠之募穴，在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。元代医学家滑伯仁在《难经本义》中说：“阴阳经络，气相交贯，脏腑腹背，气相通应。”说明脏腑之气与俞募穴是相互贯通的。泄泻病位在大肠，临床上，募穴多用于治疗六腑病症，可与大肠俞相配，俞募配穴，与下文中的大肠之下合穴上巨虚合用，调理肠腑而止泻。
神阙穴
神阙穴在脐区，脐中央。可以隔盐灸或者隔姜灸。神阙穴居中腹，内连肠腑，无论急、慢性泄泻，灸之皆宜。
足三里（双侧）
足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。很多人都知道足三里穴，作为人体的保健要穴，足三里主治胃肠病症，有升发胃气、燥化脾湿之功。
上巨虚（双侧）
上巨虚是大肠之下合穴，在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪的连线上。下合穴又称“六腑下合穴”，是六腑之气下合于足三阳经的六个腧穴。《灵枢》中提出了“合治内腑”的理论；《素问》说：“治腑者，治其合。”说明下合穴是治疗六腑病症的主要穴位。“大肠合于巨虚上廉”，所以用于治疗腹泻、痢疾。
操作方法：
以上穴位，每穴艾灸15~20分钟，每日一次，连续10次为一个疗程。过食生冷腹泻者，在症状好转后停用；平素脾胃虚寒者，需按疗程操作。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解*帝内经》
视频操作演示如果您对穴位位置的专业描述不是很理解，可以观看我们的取穴教学视频，可以帮助您更加直观地找到穴位：
治疗泄泻时应以健脾祛湿为主，治疗期间应避食生冷，禁食荤腥油腻，进食宜稀软，可给予淡盐汤、米粥等以养胃气。若是伤食作泻，最好不进食，以利胃肠休息和恢复。若呕吐与泄泻并作者，可用生姜煎汤或进米汤为宜。急重暴泄患者，应防止脱水，医院治疗。
宋代医家窦材在他所著的《扁鹊心书》中说：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”中医认为，“气”是人体内活力很强、运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。如果一个人的真气虚弱了，他就会得病，如果他的真气耗散了，就会死掉。要保全他的性命，首选的治疗方法就是艾灸，这充分说明了灸法具有扶危济困之奇效。
最后，需要大家注意的是，以上我们说的都是针对贪食寒凉的食物，导致的脾胃虚寒或脾胃虚弱造成的腹泻的治疗方法；对于饮食不洁、吃了有污染的食物导致的传染性肠道疾病痢疾，就不适用艾灸的方法了，医院治疗。
医案给大家介绍个我自己的亲身经历。文章开头我们说到糖葫芦，这种冬天的特色小吃，夏风也是难以抵挡诱惑。前一阵子，碰到有卖的，上来就买了两串山药豆的，都没等到回家，在路上就边走边吃解决了。吃完了两串觉得还想吃，就又回去买了串圣女果的，回到家吃完。然而过了一会儿，这肚子可就难受了，咕噜噜地响，自己当时还没太在意，心想凉的吃多了，不会拉肚子吧？结果到了晚上，我就开始到卫生间报道了，那情况真是，自己给自己找罪受啊。从出卫生间来，赶紧去找艾条给自己灸一灸，当时考虑自己就是凉的吃多了，就先在自己的神阙穴灸了20分钟，边灸边觉得自己的肠道在动，而且灸感也到了腹内。灸完神阙就觉得舒服了许多，于是接着艾灸了天枢、足三里、上巨虚，效果还真明显，灸完之后拉肚子就这么止住了。第二天，为了巩固疗效，就又艾灸了一次，之后几天再也没拉肚子。虽说遭了点罪，不过也是给自己提了个醒，美食虽好，可不能贪吃，一时贪嘴，结果受伤的还是自己，凡事皆是如此啊。
艾灸的方法有效而且操作也比较方便，夏风自己也会经常给自己艾灸保健。只是方法虽好，也不要用得太过，在选择治疗方法时，要结合自身的情况，才会真正地对身体起到好的作用。
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