传承中医文化普及健康知识学习自我康疗开创自愈时代
每天三分钟，病痛无影踪，我说你做，健康在握，打开人体自愈开关。
学习步骤
预备式
双脚并拢，左脚向左侧迈开一步，与肩同宽，目视前方，双眼可以微闭。
第一节
点揉天枢。
第二节
按揉内关。
请输入标题abcdefg
第三节
敲打小腿（足三里，上巨虚；由上至下小腿外侧前缘）
结束
两眼睁开，全身放松，左脚向右脚并拢，双膝直立，呼气。
注意：实践证明，配合呼吸与导引，每个动作做64次或更多，会收到非常好的效果
名师介绍
邸慧君博士
邸慧君博士，清华大学体育与健康科学研究中心博士后；加慈回医传承人；国家体育总局全国城区体育促进会秘书长，北京阳光体育产业与健身科学研究中心常务副主任兼秘书长；中国国情研究会创新创业指导委员会研究员，主要从事运动与健康管理等方向研究，是我国首次提出“运动防治未病”理念的学者。
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