含糖高的食物
拉肚子期间是不可以吃含糖的食物的，尤其是含糖量很高的食物，例如甜粥、巧克力、糖水等。虽说糖水能解渴，但是不能补水，还让人容易出现胀气以及消化不良的问题，所以出现拉肚子后不宜吃含糖分高食物，可以尽量吃一些清淡食物，糖分高的食物最好不要碰。
高蛋白质食物
出现拉肚子的症状后尽量少吃高蛋白质食物，很多人在拉肚子后，常常还会伴随有放臭屁的现象。这往往是由于拉肚子的人肠道内特异发酵所引起的，这时候肠道的腐败性很强，吃含高蛋白质食物很容易引起腹泻加剧，还会放臭屁。
高脂肪类食物
拉肚子期间要尽量少吃含脂肪高的食物，例如羊油、牛油、猪油、奶油等等，这些食物中含有大量的脂肪，往往会加重腹泻的症状，严重的话还会出现滑肠。而且在拉肚子期间最好用植物油煮菜，油量不能太大，因为植物油量大时也会加重腹泻现象。
胀气的食物
胀气的食物在拉肚子期间也是不可以吃的，这一点是要值得注意的，吃胀气食物后肠道会产生很多气体，导致肠道来回蠕动，将这些气体挤压出去，会加重拉肚子。所以山芋、豆类等食物，在拉肚子期间最好不要吃。
含纤维的食物
现在人们都提倡健康养生，所以建议多吃粗纤维的食物。但其实粗纤维的食物并不是任何时候都可以吃，拉肚子期间更不建议多吃含纤维食物。因为粗纤维食物会加快肠道蠕动，让腹泻问题变得更加严重，所以拉肚子期间尽量避免食用。
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