这三种体质，夏天雨季最难受夏天的雨季，中医认为不仅暑热盛，湿气也盛，下雨前后，湿热蒸腾，感觉空气都凝固了。尤其以下这三种体质状态的人，更是难熬！①气虚质气虚体质是由于体内元气不足，出现气息低弱，脏腑功能状态低下等症状的体质状态。而在夏天之时，炎热多雨，暑邪最为明显，这个暑邪，有3大特点：第一就是暑为阳邪，其性炎热，暑为盛夏火热之气所化，火热属阳，故暑邪为阳邪。暑邪伤人多表现为一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、中暑等。第二就是暑易挟湿，暑季气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，水气弥漫，故暑邪致病，多挟湿邪为患。第三就是暑易伤津耗气，暑为阳邪，其性升发，侵犯人体可致腠理开泄而多汗。所以，气虚的人，夏天雨季最是难熬，特别容易伤津耗气，表现上常见：体倦乏力，面色苍白，语声低怯，经常汗出，一旦活动则汗出更为明显，头晕胸闷，心悸食少，容易腹胀腹泻，舌淡苔白等症状；②痰湿质痰湿体质是由于体内水液内停而出现痰湿凝聚，导致气机不利、脾胃升降失调的体质状态。夏季的时候，人体的阳气在肌表，而脾胃则多处于虚寒状态。清朝叶天士在《温热论·外感温热篇》说：「湿胜则阳微」，所以有些人一吃生冷寒湿的东西就腹泻拉肚子，这就是俗语常说的「冬吃萝卜，夏吃姜」的道理。加之夏日贪凉吹空调，喜好冷饮，更是加重脾胃的负担，导致水液运化失常。适逢雨季，湿热熏蒸，脾脏喜燥恶湿，脾胃升清降浊功能下降，所以常常出现：精神疲倦，懒动，嗜睡，面部皮肤油垢较多，多汗且黏滞，易生痤疮粉刺，腹部胀满，口中黏腻或者口干，但饮水多则胃胀，易大便溏烂腹泻，舌体胖大等症状。③气郁质由于长期忧郁烦闷、心情不舒畅，出现以肝气郁结、气机郁滞为主要症状的体质状态。长期气郁会导致血液循环不畅，严重影响健康。由于夏天雨季湿热熏蒸，呼吸空气都感觉烦闷难耐，气机流动不畅，则容易湿邪困阻在肢体经络，而热邪则不能外散导致上扰心神，导致肝气郁结，心烦。性情容易急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，经常叹气，对工作生活提不起兴趣，舌质淡红，苔白等症状。遇到精神压力大的时候，则身体各种不舒服都会表现出来。「三伏灸」调理体质，就是要疏、清、补在这种状态之下，就需要疏、清、补！「三伏灸」：气郁要「疏」肝主疏泄，土的运载能力，需要肝木疏泄的作用促进，夏季暑热炎炎，湿热薰蒸，若肝气不畅，气机升降出入失常，则脾土运化水湿的功能下降，通过条畅肝气疏通脾土，气机通常则机体中湿热熏蒸导致的郁结则打开，从而达到心情舒畅，脏腑经络气血流通。「三伏灸」：痰湿要「清」指运用艾灸发汗、通利二便的方法，达到祛湿化痰排*，及时将淤堵在脏腑经络的湿气、暑热通过出汗、利大小便等方法排除外出；「三伏灸」：气虚要「补」这里的补，并不是用滋补药物进补的意思，而是指针对夏季脾胃气虚、阳虚的状态，通过艾灸健运脾气，补益阳气的方法，来加强脾胃运化，升清降浊的功能，从而达到补的目的。在生活中，大部分情况我们不是单一体质，而是多种体质的复合表现，例如女性，既容易湿气重，又需要滋补养颜……如自己无法辨证，请遵专业人士。
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