一、不排湿寒，养生白谈！
我们常说的寒湿，主要指的是脾肾寒湿。中医上讲，肾属水、脾属土，脾肾是人体的水土，是身体健康的基石。万病调理都有求于脾肾，而脾肾却是最怕湿寒！
湿指的是，人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液和大便完全排出体外，但当人体摄入湿气过多或脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中，极难去除！
如果你一旦脾湿，必然会肾寒，导致人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，人体会引发各种问题，如果不先祛寒祛湿，就去调理其它问题，往往难以断根！
具体来说，寒湿可以导致以下十个后果！
二、排湿寒的10大理由！
初级湿寒的表现：寒湿缠身！
1、脸部油腻、下巴和脸颊长斑、头发油腻、头皮屑增多、耳蜗油腻。皮肤没有油性、干性之分，过分油腻或干燥都是湿寒造成的。
2、面目或者手脚浮肿、风湿骨病、痛风。湿寒会影响人体的水湿运化，导致运化失衡，从而造成浮肿、风湿等症。
3、手脚出汗、腋窝出汗。人体内的湿气应该随尿液排出，但湿气过重，代谢不完全，就会找其他通道排出，比如手、脚。
4、睡觉流口水。人体脾肾最怕湿寒，湿寒过重会导致脾的“固摄”功能失调，涎液不能正常传输。
中级寒湿的表现：正气下降！
5、过敏，容易感冒。阳气会在人体表面形成卫气，湿寒过重导致阳气不足，容易感冒的同事，皮肤卫气就不足，因此很容易过敏。
6、严重怕冷。当我们披了一件湿衣服在身上，会觉得冷；那么当人体湿寒重的时候，身体组织和五脏六腑犹如泡在水中，就相当于给人体披了一件湿衣裳。
7、困乏疲倦。湿寒滞留在人体组织和脏器当中，会阻碍气血的顺畅运行，因此出现身体困乏不爽、没精神的状态。
重度寒湿的表现：寒湿成瘀！
8、脚气、肥胖、手脚冰凉、膝盖和腹部怕冷、后背发冷、容易感冒。90%以上的因痰湿导致的肥胖人群都是湿寒造成的，湿久而化痰。
9、女性痛经、指甲软、头发早白、容易造成卵巢早衰，不孕不育，还容易引发心脏病等其他问题。
10、各类肿瘤、大便粘坐便、长期大便溏稀、便秘、腹泻、受寒凉腹痛腹泻。受寒凉腹痛腹泻是脾肾阳虚导致的，也就是湿寒过重。
三、湿寒的最终结果：癌症！
寒气我们经常说到的一个中医名词，而寒气在中医里并不是一个很严重的症状，却危害无穷。那么寒气到底是怎样一种概念呢?如果把它理解成寒冷可就局限了。寒气是人体受寒时产生的变质体液。
当人受寒时，会自动燃烧某些体液，使之产生热量来保暖。这些被改变过的体液不再能像原来的体液一样供人体使用，而成为必须排出体外的废物。
当体内“寒湿气”时间长了，就容易出现身体“凝”的现象，“凝”的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。最终就会发生淤堵，“淤”的时间很长了，会怎样？会长瘤，如果是恶性肿瘤，还容易变异形成癌症。
湿寒是一个隐形杀手，初期可能只是手脚冰凉觉得没什么，但就像苔藓扩散很快，当湿寒从脾肾发展到肝经的时候，就是厥阴寒，就引发了中医上的“三阴寒”症，寒则生瘤，就是西医说的癌症！
四、排湿寒，守住五大通道！
1、从“神阙穴”（即肚脐）进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性朋友们要注意！当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，就比如我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，不过多久，这块木头就会变质，发霉，长真菌（蘑菇）等，而这些发生在人身上就是病变、生病。
女性的子宫、卵巢若是长期放在一个“寒湿”盆腔环境中，就容易出现各种女性妇科病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
2、从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。
3、从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
4、从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
5、从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
祛湿精油功效一览
芳香祛湿类精油包括：广藿香、冷杉、迷迭香、甜马郁兰、丝柏、柠檬、天竺葵、生姜、芫荽籽、尤加利、薄荷、岩兰草、罗马洋甘菊等。
1、生姜精油：其本就是常用的祛湿剂，提纯为精油后，祛湿作用也得到明显加强，除了作用于关节酸痛、湿邪初起之外，还和冷杉精油一样，都可以清化肺中痰湿，改善呼吸道症状。
2、柠檬精油：擅除体内塑化剂，其实是一种特殊的“化浊”作用，而且它可以化去体内脂肪团，对于血脂高的病人也有良好疗效。同时也能抑制亢进的食欲，帮助饮食不节所致的肥胖者减轻体重。
3、芫荽籽精油：在作为中药时候，利湿作用并不明显，仅用于外感风寒导致水肿、小便不利的辅助治疗。但提炼为精油之后，治疗水肿作用得到加强，可用于治疗各种水肿、小便不利等症状。
4、尤加利精油：作为一种用途广泛的精油，对于风湿痛、腹痛腹泄、腹部脂肪堆积、肾脏炎、淋痛这些属于湿浊、痰湿、湿热的问题，都有疗效，这是祛湿化浊作用的体现。
5、薄荷精油：在作为中药使用时候，并无祛湿化浊作用，但提纯成为薄荷精油之后，则有明显的祛湿作用，可以改善湿疹、醒酒提神、排除体内*素，这些都是祛湿化浊作用的体现。
6、岩兰草精油：对于祛除肌肤油腻不洁物质、治疗关节炎、风湿痛和肌肉酸痛的功效。
7、罗马洋甘菊精油：可以抗风湿，利水消肿，故也有祛湿化浊作用。
由于湿邪、湿浊这一类问题的调理是一个相对缓慢的过程，所谓“千寒易去，一湿难除”，如果经过医师诊断是这类体质和问题，那调理上最需要下功夫的还是自己，因为医生也不可能日日跟着你。从日常保健来讲，除了对饮食方式、生活方式进行必要调整之外，精油可算得一个应对湿邪、湿浊的得力帮手，不妨尝试看看是否对自己有所裨益。
注：同一种植物制作为中草药和提炼为精油并不代表两者的效用是一致的，因为精油萃取的是芳香植物身上的一部分成分，而草药还需通过煎煮可能具有其他更多的成分。但用于芳香化浊、芳香化湿的中草药通常来说和其所对应的精油的功效是大致相同的。
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