一年四个季节，哪个季节孩子最容易拉肚子？
夏天！夏天！当然是夏天啦！
夏天温度高，孩子不耐热贪凉，冷饮、冰棒，吹着风扇、空调，一不小心就会受凉导致拉肚子；
高温带来的另一个危险，就是容易让食物变质滋生细菌，孩子不小心吃了这些食物，就容易腹泻。
在我国，5岁以下孩子平均每年会腹泻3次左右。
腹泻来势汹汹，家长们可以从饮食入手，通过食物来减轻孩子拉肚子的不适感。
什么样的食物不仅能让孩子吃得舒服，同时还能帮助康复呢？
风寒腹泻1碗粥
风寒导致的腹泻是夏季最常见的拉肚子原因，最主要的是因为贪凉、外感寒湿、或者饮食上吃了太多的生冷食物。
这个类型的腹泻，便便的样子一般是溏稀颜色比较淡，孩子在拉肚子之前会感到腹痛、肠鸣。
家长观察舌苔也能发现，大多会是薄白的。
如果寒气一直没有排出，孩子后续还会出现鼻塞流涕或者是轻微的咳嗽等等感冒症状。
在风寒腹泻的初期，买上一点陈皮、生姜、花椒，其实就能很好的缓解腹泻，在驱寒上也有一定的帮助。
食疗方
陈皮生姜粥
材料：
粳米60g、生姜末6g、陈皮3g、花椒少许
步骤：
1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片；
2、生姜洗净后，用刀细细的切成碎末；
3、粳米淘洗干净；
4、将陈皮和粳米一起加水熬粥，大火烧开后小火炖煮；
5、粥快出锅前，加入生姜末和花椒再熬煮10分钟左右，即可。
陈皮，味苦、辛，性温；归肺、脾经。可以理气健脾，燥湿化痰
生姜，性味辛，微温；归肺、脾、胃经。功能在于解表散寒，温中止呕，化痰止咳。一般用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。
花椒，性温，味辛；归脾经、胃经、肾经。可以温中止痛、杀虫止痒，属温里的药材。
除了给孩子熬上这碗粥，缓解腹泻、祛除寒气的陈皮粥外，也建议适当的吃些红枣、山药这类温热的食物。
饮食上一定要远离苦寒、生冷的，需要禁食一段时间的牛奶、肉类和海鲜哦。
饭量上，一定要减少，6-7分饱是比较合适的区间，如果孩子本来食欲就不好，就不要太着急的逼孩子多吃，避免加重腹泻甚至引起呕吐。
日常护理
对于轻度腹泻除了给孩子吃食养方止泻，也可以通过以下方式在家护理。
1、卫生
宝宝出现腹泻后，要更加注意个人卫生。同时要保证屁屁的干爽，宝妈可用温水清洗一下屁屁。
2、防止脱水
如果宝宝未出现呕吐，可自主饮水，要适当补充水分，或使用口服补液盐，防止宝宝脱水。
出现频繁呕吐、无法进食时，且少尿（连续4小时未排尿），说明有脱水症状，需要尽快就医。
3、推拿调理
宝妈可以通过给宝宝推拿+贴足贴，帮宝宝温补脾阳，提升阳气，同时有助于肠胃蠕动速度回归正常，达到帮宝宝止泻的效果。
对于轻度的腹泻，家长可以通过以上方法去应对。
但是如果宝宝在中度和重度腹泻中出现了脱水的情况，那么家长就要提高警惕了，脱水是腹泻最常见的并发症。
这些情况需要就医
1）有便脓血或有肛裂：如果宝宝便便时出现突然量变得很多，而且有粘液或血丝，血丝是大便后五六分钟以后还在，需要及时就医，极有可能出现了严重感染。
2）已经引起发烧症状，反复腹泻超过2周时，要考虑宝宝的病因可能比较复杂，需要进一步检查。
3）精神状态差，出现阵发性状的哭闹，伴有尿少呕吐症状。有可能是宝宝因为腹泻，出现脱水、电解质和酸碱失衡等情况，需要及时就医。
关于宝宝腹泻的内容就分享到这里，虽然腹泻在夏季是一个高发阶段，但是我们也通过一些有效的方式去预防。
比如家长可以在饮食上把好卫生安全关合理安排饮食，切忌让孩子暴饮暴食。
然后注意孩子的卫生，细菌多从“口”入，特别是盛夏时节，不要让孩子玩耍过于劳累，多喝水，参与锻炼。
并且无论在家或者出门都一定要勤洗小手，养成清洁卫生的好习惯。
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