益生菌能够通过调节肠道菌群环境，增加有益菌，抑制有害菌，平衡肠道微生态，创造出一个不利于有害菌生存的肠道环境，来改善感染性腹泻。
另外，益生菌还能产生乙酸、乳酸等有机酸来降低肠道PH值，还原电位。益生菌能够产生过氧化氢、细菌素、抗菌物质，抑制病原微生物的黏附、生长。
在医学上，每天大便3次以上，排便总量达g，含水量超过85%，就是腹泻。腹泻超过3周的就是慢性腹泻，在3周以内的就是急性腹泻。
急性腹泻，最常见的原因是饮食不干净，饮食不当，肚子着凉，精神紧张等情况引起。
例如，夏天的时候，吃了烧烤，喝了啤酒之后，回家就上吐下泻，这很有可能是细菌导致的。在夏秋季节交替之际容易拉肚子，有可能是轮状病*引起的腹泻。吃了没熟的食物或者不干净的水拉肚子，除了是细菌之外，还有可能是寄生虫。
另外，全身性疾病、重金属中*、药物不良反应等都会引起腹泻。
急性腹泻时，人体大量的水分和电解质流失，造成电解质失衡和酸碱代谢紊乱，这也是为什么我们腹泻的时候，去医院，医生都会建议先挂生理盐水，补充电解质。
这类型的腹泻，一般3~5支益生菌，就能见效。
慢性腹泻的病因就比较复杂，主要是消化系统、全身系统、药物反应三大类。婴幼儿会因消化不良腹泻，内分泌系统疾病也会引起腹泻（年轻人、中年人，特别是女性，如果出现大变量多，呈稀水样，没有黏液、脓血，经常觉得烦躁、口干、多汗、多尿、多饮、消瘦情况），感染、肠道肿瘤、肠易激综合症会引起慢性腹泻。
慢性腹泻，就需要一个长期调养的过程，一般需要每天2支，几个月才能有所缓解。
腹泻并不是小事，是人体自身的健康警钟，说明我们正在遭受外来细菌的侵袭和伤害，如果不及时消灭敌人，最终只会失去江山，被任意伤害。所以日常生活中，我们的肠胃要一直保持警惕性，这种警惕性就需要依靠益生菌，来增强人体肠道的免疫能力。
每天两、三支益生菌，能够将肠胃保持在健康状态，无论再多的致病菌侵袭，也能保护肠胃健康，预防腹泻、便秘等情况。
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