每到夏秋两季，是儿童腹泻的高发期。如果不及时治疗，还会导致营养不良的发生，免疫力下降，生长发育受阻。其实儿童腹泻是完全可以预防的，疾病源头预防，才是最好的治疗。
01
预防，从源头防治古人云：“病从口入”，所以我们首先要保证食品安全问题及个人卫生。
小朋友们在幼儿时期自制力相对较差，对新鲜事物有较高的好奇心，健康卫生观尚未成型，可能会用沾满细菌的双手随意的拿起食物；若遇到变化多端的天气，或是病*活动之时，食品安全、传染病各项问题接踵而来。
因此应当注意从小培养幼儿的饮食卫生，保证食物的新鲜，不吃生食，避免细菌污染，外出就餐时也应注意餐具的卫生情况，保证经口卫生。
使用奶瓶时，应注意奶瓶及奶头的消*清洗，避免因清洗不净，造成的小儿腹泻；奶粉的保存方面，注意密封、避光，避免奶粉保存不当，引起小儿腹泻的发生。
春秋两季，温度变化明显，幼儿易受凉腹泻。应根据季节变化及时调整服装，注意保暖。昼热夜凉，或气温过山车式的变化时，不注意保暖，感冒腹泻悄然而至。注意气候对身体影响，合理添减衣物，有利于将疾病有效阻隔。
02
合理饮食，避免营养不良母乳对于婴儿来说，不仅是最适合婴儿营养需要和消化能力，还含有多种消化酶和抗体，它们可以帮助中和*素、凝集病原体；乳铁蛋则与细菌竞争结合，阻碍细菌代谢和分裂繁殖，起到抑菌效果，达到预防婴儿肠道感染的目的。
婴幼儿生长过程中，应按需喂养，适时添加辅食，品种不宜过多，变换不易过频。注意婴儿消化能力，少食多餐，辅食质地由稀到厚，喂养量有少到多。
年龄相对较大的幼儿来说，一旦腹泻，切忌盲目禁食，选择清淡易消化食物，不可过于油腻，注意限制富含膳食纤维的食物摄入，如：玉米、芹菜、红薯等；若腹泻较为严重，可选用一些药食两用的食疗方，进行调理，如焦米汤、胡萝卜泥、苹果汤、鲜无花果煮水等。
无论是婴儿还是幼儿，适当的增加户外活动，增加对自然环境的适应能力，是完善婴幼儿自身肠道菌群的一个过程，有利于提高婴幼儿自身免疫力，避免各种感染性疾病。
上海市科委科普项目资助，项目编号18dz
上海市科委科普项目资助，项目编号18dz
文/医院谢雨晨营养师
编辑/April
图片来自网络
“医院健康科普”
你要的育儿知识都在这里
长按扫码