做父母就是一场历练，一场陪伴。
在养育孩子的过程中，无时无刻不是在考验父母的脾气，考验父母的抉择。
比如孩子刚出生，不知道他为什么一直啼哭，让人懵圈。
后来终于搞懂了，原来饿了，拉粑粑了，找妈妈了，哭的还不一样。
在养娃的过程中，其实最怕的就是孩子生病，那相当于直接陷入人生低谷。
比如说宝宝的便秘问题：春天不适应配方奶便秘了，夏天上火便秘了，秋天太干燥便秘了，冬天宝宝积食便秘了，添加辅食之后便秘了，好似它从未缺席过……
那何为便秘呢？便秘与攒肚有什么区别？
1、宝宝出现连续几天不便便的情况，2-3天、4-5天甚至半个月不排便。2、宝宝攒肚后排便时没有痛苦，排出的便便是正常的*色软便，也可能是*色糊状物，不硬也不干。而便秘宝宝的便便又干又硬，甚至出现肛裂现象，便中带血，宝宝会很痛苦。3、宝宝精神很好，没有不舒服，没有任何不良反应，生长发育正常。便秘宝宝烦躁不安、易哭闹，精神状态不好。
便秘的表现
1、便便时非常用力，憋红了脸也很难排出便便，宝宝这时特别容易哭闹，不配合排便。我家宝宝也出现过这样的情况，每次都要安抚好久。
2、便便很粗，很干，很硬，有时便便表面沾有血迹。有的便便呈小球状，像小兔子或者羊的便便。
3、便便时间很长，本来几分钟解决的，20几分钟也很难完成。
4、严重便秘会出现溢出性腹泻，内裤上有小块便便痕迹。
5、宝宝的肚子胀胀的，会有不明原因的腹痛。
如何预防便秘呢？
便秘问题可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。
一、小分子链接脂肪酸刺激肠蠕动预防便秘
1、便秘与肠道功能状况有关。
肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。
为什么宝宝便秘要补充益生菌？
益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用。同时，益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。
母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。过于干净，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。
2、便秘也与纤维素的摄入有关。
母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。
但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，过粗易出现消化不良，导致腹泻。食物加工要适当。此外，注意蔬菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。
如果增加了宝宝绿叶菜（纤维素）的摄入，宝宝还是便秘的话，可以适当再添加一些益生菌。这样的话肠道中的益生菌+纤维素就能产出稀释大便的水分，宝宝的便秘状况自然会改善
二、腹部按摩
有些小宝宝，就是排便不顺利，家长可以按摩婴幼儿的腹部，刺激肠胃蠕动，预防便秘。具体方法为：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向，轻轻推揉。
三、饮食调理防便秘
多吃些富含山梨醇的水果。
山梨醇可以增加大肠中大便的水分，让大便变得更稀、次数增加。梨富含山梨醇，家长可尝试给6个月以上的宝宝吃。还有些水果，富含纤维，能有效缓解便秘。比如苹果，家长可用勺子刮成泥给小宝宝吃，但注意不要榨成汁。
一些有小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果等等，这些小籽可刺激懒惰的肠子糯动，也有预防和缓解便秘的效果。红薯也是防便秘的好食材，家长可以蒸红薯给宝宝吃，或者煮红薯粥给宝宝吃。此外，一些粗粮，如玉米、红豆、燕麦等食物，含有膳食纤维，也有利于预防便秘。
四、训练排便习惯
对于大一些的宝宝，家长要有意识训练宝宝定时排便的习惯。可以让宝宝每天在固定的时间排便，这样可以建立起大便的条件反射，养成定时排便的习惯，对矫正便秘效果非常好。宝宝1岁半以后，家长就要给宝宝买个卡通的坐便器，每天饭后30分钟，就让宝宝坐在坐便器上，培养宝宝定时大便的习惯。
五、规律生活
不要频繁更换生活环境，以免宝宝紧张，造成便秘。
促进排便小方法
1、温水洗屁屁或用棉签刺激肛周。
用温水给宝宝洗屁屁，也会刺激宝宝肛周肌肉的收缩，有利于排便。也可以用棉签蘸温水，轻轻刺激一下肛门周围，也有利于排便。
2、可以借助“开塞露”等药物进行通便。
“开塞露”主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠道而通便。
在此也要提醒妈妈们，开塞露不能长期用。如果用得太多，会导致宝宝本身的排便能力变得下降，形成依赖，久而久之，外力通便法也会失去效力。
#宝宝便秘#